Movimientos multiarticulares, ejercicios de fuerza, resistencia, velocidad y control de respiración aunados al Yoga, guiando al ejecutante al desarrollo y control de su energía, además de mejorar las capacidades físicas y motoras desde la biomecánica correcta para el desarrollo y habilidad del sistema musculoesquelético, potenciando la rapidez, coordinación, equilibrio y estabilidad.